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SCARICA LA GUIDA DETOX DI PRIMAVERA IN STILE MINDFUL EATING
Se desideri approfondire il tema detox senza stress scarica gratuitamente la nostra Guida al detox di primavera in stile Mindful Eating, troverai tantissimi contenuti utili per un percorso sereno di consapevolezza, e anche qualche ricetta da sperimentare.
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MEDITAZIONE DELLE EMOZIONI E DEL RESPIRO
La Meditazione delle Emozioni e del Respiro si potrebbe definire come il “Rescue
Remedy”, nel senso che può servire in tutte quelle situazioni di ansia, agitazione,
stress in generale in cui abbiamo bisogno di qualche minuto per tornare in noi stessi e ritrovare
un contatto con il presente.
La durata è di 5 minuti.
È consigliabile svolgerla in un luogo dove
nessuno possa interromperci, lontano da cellulari e altre fonti di disturbo o distrazione.
Remedy”, nel senso che può servire in tutte quelle situazioni di ansia, agitazione,
stress in generale in cui abbiamo bisogno di qualche minuto per tornare in noi stessi e ritrovare
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